Menu

Soyanın İnsan Sağlığına Etkileri Archive

Soyanın İnsan Sağlığına Etkileri

Soya, yıllar içinde kötü bir ün yakaladı, ancak doğru şekilde yerseniz, diyetinize akıllıca bir katkı olabilir. Soya, omega-3 yağ asitleri ve lif dahil olmak üzere çeşitli besinler sağlar. Tofu ve tempeh gibi bazı soya türleri de hayvan proteinlerine sağlıklı alternatiflerdir. (Protein Hayvansal kaynaklar alındığında kalp için zararlı olabilir doymuş yağ bitkisel kökenli kaynaklardan daha zararlıdır) Soya üzerindeki tartışmalar, esas olarak, vücutta östrojene benzer şekilde davrandığına inanılan bitkiden