Menu

magnezyum bakımından zengin gıdalar Archive

Magnezyum Bakımından Zengin Gıdalar

Magnezyum kalbinizin, kaslarınızın ve bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Eksiklik belirtileri mide bulantısı, kusma, yorgunluk ve iştah kaybıdır ve oldukça sık görülür. Ancak, tip 2 diyabetli insanlar, yüksek tansiyon veya Crohn’s ve çölyak hastalığı gibi sindirim rahatsızlıkları, yanı sıra mide ekşimesi veya osteoporoz için ilaçlar alan kişiler magnezyum eksikliği riski daha yüksektir. İhtiyacınız olan magnezyum miktarı