Menu

Balık Yağının Bilinmeyen Faydaları

Balık yağı üzerine yapılan bir çok araştırma, incelendiğinde balık yağının faydalarının en çok kalbe olduğu olduğu yan kalp hastalıkları le mücadelede büyük rol oynadığı tespit edilmiştir. Doktorlar ve sağlık memurları halkı daha fazla balık yemeye çağırdılar çünkü balıklardaki sağlıklı yağlar (özellikle de  omega-3 ) kalp krizi  ve diğer kalp

Günlük Tüketilmesi Gereken Kafein Miktarı Nedir?

Araştırmacılar, günde yaklaşık dört fincan kahvenin çoğu insan için sağlıklı olduğunu söylüyor. Kadınlar herhangi bir sağlık riski olmadan hamile iken günde üç bardak içebilirler. Güne büyük bir fincan kahve ile başlıyoruz ya da öğleden sonra (tercihen bitter çikolata eşliğinde) tüketiyoruz, kafein çoğumuzun bırakmak istemediği bir ilaçtır. Yeni

Ebegümeci ve Zencefil İle Benzersiz Lezzet Detoksu

Daha önce hiç bu kadar lezzetli detoks içmediğinize eminim. Bu detoks tarifi ile vücudunuzdan toksinleri atacak ve lezzetli içeceği tüketeceksiniz. Zencefil, anti-inflamatuar faydaları olan gingeroller olarak adlandırılan bileşiklere sahiptir. Zencefilin bir başka bileşeni, yiyecekleri parçalamanıza yardımcı olmak için sindirimi destekler. Yani sindirimi kolaylaştırarak gis sisteminizi destekleyeceksiniz. Gıdalar

Soyanın İnsan Sağlığına Etkileri

Soya, yıllar içinde kötü bir ün yakaladı, ancak doğru şekilde yerseniz, diyetinize akıllıca bir katkı olabilir. Soya, omega-3 yağ asitleri ve lif dahil olmak üzere çeşitli besinler sağlar. Tofu ve tempeh gibi bazı soya türleri de hayvan proteinlerine sağlıklı alternatiflerdir. (Protein Hayvansal kaynaklar alındığında kalp için zararlı olabilir doymuş yağ bitkisel kökenli kaynaklardan daha zararlıdır) Soya

Baharda Tüketilecek Süper Bahar Gıdaları

Her türlü rahatsızlıkla mücadele edebilecek özelliklerle, diyetinize daha fazla süper yiyecek ekleyerek genel sağlığı güçlendirebilir ve kronik hastalık riskini azaltabilirsiniz. Besin açısından zengin olan bu gıdalar günlük sağlığa yararlıdır, ancak egzersiz yapmanın söz konusu olduğu zamanlarda çok güçlü olabilecek bazı şeyler olup olmadığını merak ettik.