Menu

Badem Yemek Kardiyovasküler Hastalık Riskini Azaltır

İngiliz sağlık uzmanları tarafından oluşturulan bir panelin sonuçları incelendiğinde, bademlerin sağlıklı bir diyetin parçası olarak günlük olarak tüketilmesinin oldukça önemli olduğu açıklandı, İngiliz bilim insanları kardiyovasküler hastalık için önemli bir risk faktörü olan dislipidemi azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünmektedir. Dünya çapında sayısız çalışma, bademlerin kan kolesterol seviyelerini geliştirmeye yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. Günlük 45 gram badem tüketimi dislipidemiyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Dislipidemi nedir?

Dislipidemi, yüksek LDL kolesterol ve trigliserit düzeyleri ve düşük HDL kolesterol düzeyleri ile işaretlenmiş bir durumdur. İnsanlar arasında kardiyovasküler hastalık için başlıca risk faktörlerinden biridir. Bu durumun yönetimi, kardiyovasküler hastalığın önlenmesi için stratejilerin önemli bir bölümünü oluşturur.

İnsanların kalp hastalığına karşı daha savunmasız yapan nedir?

Sağlık uzmanlarına göre, fiziksel aktivite eksikliği, şeker, tuz ve doymuş yağ açısından zengin diyetler gibi kötü beslenme alışkanlıkları, şu anda insanlar arasında daha yaygın olan abdominal obezite ve insülin direnci gibi birçok durumdan sorumludur. Güneydoğu Asyalıların, özellikle de Hintlilerin kardiyovasküler hastalık riskinin daha yüksek olmasının nedeni büyük ölçüde genetik yapısından kaynaklanmaktadır. Genetik eğilim, bu yaşam tarzı faktörleri ve koşulları ile birleştiğinde, bazı coğrafyada yaşayan insanların kalp hastalığına daha yatkın hale getirir.

Badem ve kalp sağlığı

İncelemeden elde edilen bulgular, beslenmeye bütün bademlerin eklenmesiyle, dislipidemiyi yönetmeye yardımcı olabilecek sonuçlara ulaşmışlardır, insanların kardiyovasküler sağlığını geliştirecek pratik bir beslenme stratejisidir. California Badem Yönetim Kurulu tarafından finanse edilen 1500’den fazla çalışmanın incelenmesi sonucunda, dergilerdeki Besin Maddelerinde yayınlandı.

badem kalp etkileri

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir